קורס אומנות הפעולה – מיינדפולנס מתקדמים
קורס מיינדפולנס מתקדמים "אומנות הפעולה" הינו קורס המשך לקורס מתחילים בו נקבל כלים לחדד את יכולת ההבחנה והזיהוי שלנו.
נתאמן על היכולת לבחור בפעולה מועילה ולא בפעולה הבאה מתוך האוטומט שלנו.
הפחד להרגיש רגש "לא נעים" גורם לנו לנסות ולדחות את הרגש באמצעים מסיחים כגון: אכילה כפיתית, שתיית אלכוהול, צריכת סמים, התמכרות למסכים ועוד… ובלבד שלא לפגוש ולחוות את הרגש ה"לא נעים".
בקורס נלמד ונתרגל "מעבר בין רגשות" ונתאמן ונפתח את יכולת ההכלה לרגשות אלה שאין מנוס מלפגוש אותם ביומיום.
תרגול חיוני המרחיב את חופש הבחירה שלנו בחיים.
מבנה הקורס:
7 מפגשים בימי שני בין השעות: 21:30– 19:00
מפגש ראשון 13 דצמבר 2021
מפגש סיום 24 ינואר 2021
עלות הקורס הכולל הינו 960 ש"ח .
ניתן לשלם בפייבוקס, באשראי או בביט(יש להשאיר לי הודעה בווטסאפ0526990413 ואשלח דרישת תשלום בביט או באשראי).
להרשמה מלאו טופס זה
משתפים וממליצים
אריק
ענת גונן
